ZentijdSeizoen 3, Aflevering 38 - Let go and receive!

Zentijd is een serie bij NPO 2. Zentijd is een reeks met toegankelijke yoga-, meditatie- en ademhalingsoefeningen die iedereen thuis kan meedoen. De lessen worden gegeven door Djilani, Jolijn, Roos en Rohima, en richten zich op het soepel maken van lichaam en geest. In de afleveringen komen onder meer vinyasa, yinflow en breathwork voorbij, met rustige oefeningen waarmee je aan je ademhaling werkt en meer balans zoekt. Ook worden korte sessies met aandacht voor houding, ontspanning en meditatie gegeven, zoals een avondles om los te laten of een meditatie rond de maan. Elke aflevering blijft dicht bij een vaste lesopbouw en een concreet oefenthema. De meest recente aflevering is van 12 november 2026.